Pari sanaa itsetunnosta ja vähän muustakin

Pari viikkoa sitten olin mukana Johannan järjestämässä asentoharjoituksessa. Opastajana oli myös ihana Tolosen Laura. Paikalla oli lukuisia tiimiläisiä, mukavaa porukkaa ja näin ollen rento meininki. Joukossa oli kevään kisoihin valmistautuvia sekä tälläisiä "vasta-alkajia" kuten minä :) Paljon tarttui vinkkejä ja intoa matkaan tuosta. Täytyi tosin todeta taas itselleen, jotta kyllä osaa ihminen olla jäykkä :D Ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää, "jännitä tuota, käännä tuonne, pidä paino tuolla jalalla..."

Asentoharjoitusten jälkeen tuli pohdittua hieman miten olen muuttunut ihmisenä, lähinnä tuota itsetunto puolta. Vuoden valmennuksen aikana olen muuttunut melko paljon, myös tuolta mielen puolelta. Toki asiaan vaikuttavat muutkin seikat, hyvä elämäntilanne kokonaisvaltaisesti. Vuosi sitten minulle olisi ollut suuri kynnys ihan pelkästään tuollainen asentoharjoittelu, muut katsovat, apua, mitä ne mahtavat ajatella, enhän minä osaa niin hyvin kuin toiset, kaikki siis negatiiviselta kannalta. Olen pikkuhiljaa suoristanut ryhtini, nostanut pään pystyyn ja olkapäät taakse, kantanut itseni paremmin, osannut nauraa itselleni :)

Vaikka olen ylpeä itsestäni, muutoksesta jonka olen saanut aikaiseksi kovalla työllä, oikeilla valinnoilla, niin ei, älkää ajatelko väärin: hyvä itsetunto ei ole verrannollinen "itseään täynnä olemiseen". Hyvä olo näkyy paitsi ulospäin, myös arkipäiväisissä sosiaalisissa suhteissa, en enää sulkeudu kuoreeni, olen sosiaalisempi ja minuun on helpompi tutustua samoin kun minun on helpompi tutustua toisiin, annan itsestäni enemmän. Olen oppinut näyttämään tunteeni, niin hyvät kuin huonot, en patoa niitä sisälleni. Taidan liikuttua vähän liiankin helposti ihan pienistä asioista, muiden onnistumisista tai vastoinkäymisistä...

Eevis 9 vee ja Eevis 25 vee...

...Eevis 30 vee

Muutosta on siis tapahtunut varsinkin viimeisen vuoden aikana, ja myönnettäköön että olen ehkä ollut hieman "pöljä" tai ainakin ajattelematon, ja päivittänyt "muutoskuvia" paitsi blogiin, niin myös fb:n. Ja koska en ole todellakaan ainoa "pöljä", niin tokihan nämä päivittelyt nostavat ihmisten "karvat pystyyn". "Fitness buumi" ja "trikoopeppukuvat" ärsyttävät... Hetki siinä kesti tajuta asia. Olen ollut vaaleanpunaiset lasit päässäni ja nähnyt asian vain omalta kantiltani. Olen niin huikean ylpeä muuttuneesta minuudestani että olen "väkisin" yrittänyt jakaa tätä motivaatioryöppyä myös muille, joita ei tämä "treenihömppä" kiinnosta. Olen viimeaikoina huomannut häpeäväni aika ajoin näitä kuvia, ja jopa blogia. Eihän tämän näin pitänyt mennä!

Tällä viikolla fb:n päivitys lukuisilla immeisillä oli seuraavanlainen:

"Sinustakin fitness-harrastaja? Se on helppoa! Aloittaaksesi tarvitset:
1. Uusi iPhone tai Samsung Galaxy S jotakin
Tärkein väline saliurheilussa. Voit nopeasti päivittää olevasi salilla ja lisätä muutamat peilipersekuvat instagramiin. Selfiet kannattaa ottaa peilin kautta siksi, että puhelin näkyy.

2. Järkkärikamera
Tämä ei ole niin pakollinen kuin hyvä älypuhelin, mutta suosittelemme lämpimästi.Järkkärillä saat kuvattua hyvälaatuisia kuvia ostamistasi rahkoista, banaaneista ja lisäravinteista. Älä unohda lisätä jokaista ateriaasi facebookiin tai blogiisi.

3. Salijäsenyys
Älä unohda hehkuttaa tätä missään tilanteessa. Mitä kalliimpi sali, sitä parempi. Plussaa saat, jos joku maamme lukuisista fitness-ammattilaisista käy samalla salilla.

4. Salivaatteet
Hihattomat paidat ja tiukat salihousut. Molempia tarvitset vähintään kymmenen kappaletta. Kaikki eri värisiä, jotta kaverisi huomaavat heti instagram-kuvistasi että olet todellakin panostanut rahallisesti tähän fitness-urheiluun. Muista myös että kerran käytettyjä salivaatteita ei voi käyttää enää uudelleen. Ehkä jossain metässä lenkillä voi, mutta älä pliis hei lataa instaan kuvia joissa käytät samaa vaatetta useaan kertaan!
Suosittelemme erityisesti Better Bodies- merkkiä. Tällä saat persekuviisi enemmän uskottavuutta ja arvostusta.

5. Proteiinipatukat
Proteiini-vitun-patukat. Muodostavat koulu/työpaikkaruokailusi. Näitä patukoita syödään vain julkisilla paikoilla kun muut katselevat. Muista mainita koulussa/töissä proteiinipatukkaa mussuttaessasi että käyt salilla ja ettet voi syödä normaalia hiilaripaska-ruokaa, koska ainakin kahden viikon fitness-reenit kusevat siihen yhteen annokseen. Tarvittaessa hauku vielä työ/koulukavereidesi ruokailutottumuksia.

Lopuksi vielä

Ohjeet kuvaamiseen:
Suosituin kuvaustekniikka on ottaa itsestään sivukuva peilin kautta. Käänny siis kylki peiliä vasten. Nyt unohda kaikki, mitä olet kuullut hyvästä ryhdistä. Työnnä takapuolesi mahdollisimman kauas kehosta ja samalla työnnä rintaa eteen. Jännitä vatsaa. Halutessasi voit jännittää sen käden hauista, joka ei kannattele kännykkää. MUISTA lisätä instaan tai faceen uusi kuva vähintään vartin välein, kun olet salilla.
HUOM! Älä missään nimessä ota kuvaa, jos olet hikinen, meikit levinneet tai taustalla on paremman näköisiä ihmisiä.

Älä ota itse treenaamista turhan vakavasti. Keskittymällä näihin ohjeisiin sinusta tulee uskottava ja kadehdittu fittnesstypykkä. Mitä enemmän jaat maailmalle harrastustasi, sitä enemmän kehityt."

No tätähän tuli sitten taas mietittyä, näihin kai minäkin sorrun. No peilin kauttahan ne kuvat tulee otettua, yksin kun yleensä siellä salilla päivystän. Jos sattuu olemaan treenikaveri mukana, saatan joskus jopa saada välähdyksen, "hei otetaanko pari kuvaa blogiin?", mutta ne kuvat otetaan treenin jälkeen, ei sarjojen aikana! Eli kyllä, minä myös treenaan siellä salilla, en käy siellä ainoastaan siksi että voisin päivitellä "trikoopeppukuvia". Itse tykkään blogeista joissa on myös kuvia blogin pitäjästä, oli ne sitten peilin kautta itse otettuja tai ei, kuvia joissa näkyy treenin tuloksia. Ja kyllä, lempivaatteitani ovat tätä nykyä mm. Better Bodies, Six Deuce ja Bia Brazil vaatteet. Tosin ne ovat kovassa käytössä, kestävät pesusta pesuun hajoamatta, kestävät töissä, vapaalla ja salilla. Ja säästämpä ainakin bilevaatteissa!

Kärjistetystihän tämä meni, myönnettäköön :D Jatketaan ensi kerralla vaikkapa taas treeneillä :) Huomio! Osaan nauraa itselleni, joten laitetaas loppuun vielä yksi peilin kautta otettu kuva, ja vielä uudet Six Deucet ja BB:n toppi (joka tosin ollut monessa aiemmassakin kuvassa..) päällä ;)

Eevis